CD Cicloturista " La Vereita " - Marbella


viernes, 29 de mayo de 2009

La Caña: Refrescante y Sana

Nuestro amigo y compañero Jesús Aragón, nos ha mandado unos artículos muy interesantes de las bondades y beneficios de la cerveza.

Ya sabéis, a los que vamos a diferentes pruebas este fin de semana, nos tomaremos una caña (con alcohol ó 0 , 0) a la salud de nuestro querido Vereton Aragón.



La cerveza es mejor rehidratante para después del ejercicio físico que
algunas bebidas isotónicas según expertos
La cerveza es una buena opción para rehidratarse tras realizar ejercicio
físico incluso mejor que algunas bebidas isotónicas ya que todos sus
ingredientes son de origen natural (agua cebada y lúpulo) y no químico
según afirmaron hoy varios expertos en nutrición y deporte durante la
mesa redonda ´Cerveza. Nutrición y Deporte´ que tuvo lugar en la Facultad
de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (INEF) de la Universidad
Complutense de Madrid.

Esta bebida además de su alto poder de hidratación -el 95 por ciento es
agua- es también rica en antioxidantes naturales fibra vitaminas del
grupo B y C minerales y folatos que combaten la anemia. Además su
contenido en calorías es más bajo que el de la mayoría de los refrescos
-unas 14 calorías por 100 mililitros en la cerveza sin alcohol y unas 90
calorías una caña con alcohol- y menos que las de un yogur azucarado.

"Hay que desterrar la creencia popular de que la cerveza engorda" comentó
el cardiólogo Juan Antonio Corbalán. "Yo soy un defensor de la cerveza
con alcohol. Creo que es compatible una vida sana con unas mínimas
alegrías siempre y cuando nos mantengamos dentro de un consumo adecuado y
moderado" añadió.

Asimismo Corbalán destacó el "equilibrio de componentes" que posee la
cerveza y debido a sus pocas calorías poca sal y azúcar y la ausencia de
grasas saturadas se convierte "casi en un alimento que ofrece grandes
momentos de placer y que no resulta nocivo".

En definitiva según el experto los principales beneficios de esta bebida
se pueden resumir en cinco puntos: reduce el riesgo cardiovascular; es
baja en calorías; tiene un efecto diurético; es un laxante natural por su
alto contenido en fibra; y disminuye el riesgo de osteoporosis.

La mesa redonda también contó con la presencia de Iván Helguera jugador
del Real Madrid que afirmó que la cerveza es una de sus bebidas
preferidas para después de jugar o entrenar porque es "lo que más rápido"
le quita la sed. "La mayoría de los jugadores del equipo quedamos después
de jugar para tomarnos una cerveza o incluso antes del partido porque
hasta los médicos nos lo dicen" aclaró.

En España el consumo de esta bebida es moderado de unos 70-75 litros por
persona al año muy inferior a la media de otros países europeos. Sin
embargo es el país en el que más crece el consumo de la cerveza sin
alcohol del entorno europeo.

Otros artículos interesantes aquí.


jueves, 28 de mayo de 2009

V Maratón BTT La Palma (Copa Andalucía) = 28 Junio 2009

Inscripciones:


Plazo desde el 1 de abril al 22 de junio de 2009

Federados - 18€
No Federados - 27€

[PINCHA AQUI]

Ver el Listado de Inscritos
(Actualizado 24/5/09)

Ingreso en la siguiente cuenta Bancaria

CAJA RURAL DE GRANADA

3023 0143 11 1430036713

El ingreso ha de ser individual, indicando en el mismo nombre y apellidos del participante, no se admitirán ingresos colectivos, salvo autorización de la organización. La organización actualizará semanalmente el listado de inscritos que será publicado en nuestra web www.mtblapalma.com

POR FAVOR CUANDO HAGAN EL INGRESO INDIQUEN SU NOMBRE Y APELLIDOS EN EL RESGUARDO
NO BASTA CON PONER EL DNI

No se devolverán los importes de las inscripciones que sean solicitados con posterioridad al 20 de junio de 2009. El que desee solicitarlo deberá de enviar un correo a romanassur@terra.es, indicando sus datos y número de cuenta.

Recogida de dorsales sábado 27, de 19 a 20.30 horas en Bar Valeriano (Cuesta La Palma), y el día de la carrera de 7.30 a 9 horas en Restaurante Almería.

Imprescindible para recogerlos, DNI y licencia en su caso, así como autorización, si se recoge a nombre de otra persona, aportar copia de su documento de identidad. Igualmente tendrán que firmar allí la declaración jurada que les entregaremos en ese instante o previamente se han descargado de nuestra página.

En caso de que exista algún error en la fecha de nacimiento se ruega lo comprueben al recoger el dorsal para que no haya confusiones con las categorías.

HORA DE LA SALIDA: 9,15 a.m. Restaurante Almería. Llegada a Cuesta de La Palma, junto al Colegio. [Como Llegar A Cuesta La Palma]

Los acompañantes podrán comer con los participantes por el simbólico precio de 3€.

Igualmente les recordamos que van a pasar por espacios naturales y lugares pintorescos. No arrojen desperdicios ni basuras a lo largo del recorrido. Podrán ser sancionados con la descalificación en tal caso.

Hay duchas en la zona de llegada, eso sí, tengan en cuenta que el pueblo tiene 250 habitantes y el número de duchas es reducido, adaptado a una población pequeña y son 550 participantes, les rogamos paciencia.

Podrán ir comiendo conforme lleguen a meta, consistirá en ensalada de pasta, hamburguesa de pollo, yogurt, fruta y refresco o cerveza.

Recorrido: 71 Km. tramo libre, de cierta exigencia, este año hemos incluido alguna subida adicional. Para ver el mapa y el perfil de la ruta (provisional) [Pincha Aquí].

Premios: TROFEOS A LOS 3 PRIMEROS DE CADA CATEGORIA.
PREMIO ESPECIAL AL CAMPEON ABSOLUTO.

Avituallamientos: Habrá 5 avituallamientos sólidos y líquidos, comida y bebida a la llegada y sorteo de regalos.

Finalización: Cuesta de la Palma.

Para ver los Reglamentos [pincha aquí]

Para la recogida del dorsal es imprescindible presentar DNI, licencia y [Declaración Jurada]

Ver la Clasificación de la IV BTT Maratón La Palma, 2008 (pdf)

Ver la Clasificación de la III BTT Maratón La Palma, 2007 (pdf)

Ver la Clasificacion de la II BTT Maraton La Palma, 2006

Ver la Clasificacion de la I BTT Maraton La Palma, 2005

Proyecto Priscila

En el año 1996 el director de cine Stephan Elliott estrenaba “Prisicila la Reina del Desierto” una película de culto, galardonada con un Oscar al mejor vestuario, donde una serie de “curiosos” personajes atraviesan el desierto australiano a bordo de un autobús llamado “Priscila” a ritmo del la música del grupo sueco ABBA.

Con elementos similares a los expuestos arriba, desde hace cuatro años se celebra en el desierto Africano, la denominada carrera por etapas de Bicicleta de Montaña más dura del mundo: La Nissan Titan Desert.

Para los que practicamos este deporte, pero que en el plano mecánico somos un poco “abandonados”. Los que salgamos a donde salgamos e independientemente de las condiciones, meteorológicas o del terreno, solo le cambiamos a la bicicleta la Bebida isotónica del bote, y a veces ni eso, nos llama poderosamente la atención las mejoras y adaptaciones especificas que se proponen para afrontar un reto de la condiciones de la Titan Desert.

Con esta idea de optimizar la bicicleta para las condiciones tan especiales del desierto nace “El Proyecto Priscilla” al que os invitamos a conocer.
Seis Conceptos
El Proyecto Priscilla se fundamenta principalmente en seis conceptos de suma importancia para conseguir una bicicleta lo más eficiente posible o lo que es lo mismo, lo más rápida posible.



Las estravagancias de hoy probablemente serán componentes de serie de nuestra bicis del mañana.

Toda esa información y mucha mas en http://www.proyectopriscilla.blogspot.com/

martes, 26 de mayo de 2009

LUNERA 09 - 3ª Cicloturista NOCTURNA Vía Verde de la Sierra - Puerto Serrano

Ya se está aquí la LUNERA 09, 3ª Cicloturista NOCTURNA Vía Verde de la Sierra - Puerto Serrano (Cádiz). Para inscribirte debes descargarte el Boletín de Inscripción y el Reglamento y Normas de inscripción, ahí te explicamos los pasos que tienes que seguir para inscribirte, es muy fácil.

¡¡Inscribete ya, hay un límite de 100 inscripciones!!

" Er Bisho "

Dos horas esperando al solano en el campo de futbol de Ronda dan para mucho… así que dejé mi bici apoyada en la valla y me fui con los veretones a hacer unas cuantas fotos
De repente los legionarios abrieron el cajón para que todos avanzásemos hacia la salida y se formó un gran revuelo…
Cuando llegué, la valla dónde dejé mi bici estaba en el suelo, sobre ella mi bici, y encima otra bici más ! Como pude rescaté mi burra, dejé la otra en el suelo y avancé
Yo no entiendo mucho, pero aquella no era una bici normal: carbono 100%, cadena flamante de color dorado… y sólo tenía 2 platos !
Al ratito la bici estaba justo detrás de mí, con este “ bisho “ en lo alto:
Alguien se le acercó y lo saludó: - “no me digas que tu eres fulanito ”
- “ yo mismo”

Total que el tándem “ mákina-bisho ” despertó mi curiosidad: ¿qué papel puede hacer en los 101 un “ bisho “ como este ?, me pregunté...
Decidí sacar la foto de arriba para memorizar el dorsal y ayer, al consultar las clasificaciones se resolvió la incógnita:
Posición 5
Dorsal 4346
04:01:53.0 - 25,05kmh.
Adolfo Garcia Quesada
(3º)-Bicicleta MTB Civil SEN Masculino
(5º)-MTB GENERAL

domingo, 24 de mayo de 2009

video previo salida neutralizada 101 de Ronda

http://www.youtube.com/watch?v=GygXjANwjdo

VI Carrera Popular de las Aguas de Istán (24 May 09) JC

De VI Carrera de Aguas Istán 24May09

Pues, efectívamente amig@s, se ha celebrado hoy la VI Carrera de las Aguas en Istán y hemos tenido el placer de participar el marchador cientounero Manu y un servidor

Muy buen ambiente en Istán, dónde primero corrieron los niños y por último los adultos, con numerosa presencia de clubs de atletismo de la provincia: San Pedro, Marbella, Estepona, Fuengirola, Torremolinos, Cártama, Málaga... y "er Manu y yo"

2 vueltas a un exigente circuito urbano "rompepiernas" de 6 Kms partiendo desde el Mirador de las Herrizas para llegar al nacimiento tras pasar por la plaza y casi todas las calles del pueblo.

De VI Carrera de Aguas Istán 24May09
Objetivo cumplido: hemos terminado...
De VI Carrera de Aguas Istán 24May09

... y no hemos sido los últimos ! jajaja

A ver si la próxima vez que vaya a Istán me llevo el GPS y saco el perfil "subebaja"

Me ha encantado. El año que viene espero no ser el único veretón que suba a correr 2 veces: primero con los niños y luego los papis. Ahí queda eso !

Nos vemos en la verea, tambien corriendo - JC

Inauguramos una nueva sección de la Vereita para aquellos que han decidido soltar piernas por las mañanas tempranito o por las tardes/noches, cuando van a tirar la basura.


El domingo 24 de mayo tendrá lugar por las calles de Istán y su entorno la VI Carrera Popular de las Aguas de Istán, a partir de las 11:30 horas.

La prueba se organizará por categorías masculina y femenina, y por la edad de los participantes.

Las inscripciones serán gratuitas y se otorgarán premios a los participantes según su clasificación y categoría.

Desde aquí puede consultar las Bases e información complementaria de la carrera.

Organizan: M.I. Ayuntamiento de Istán y Club San Pedro Atletismo


sábado, 23 de mayo de 2009

Clasificaciones 101 Km Ronda 09



Y las clasificaciones veretonas:

jueves, 21 de mayo de 2009

Recorridos 101 Km Ronda Ediciones 2.008 y 2.009

Aqui podeis ver las diferencias entre el recorrido del 2.008, en amarillo, y del 2.009, en azúl.

Pincha los enlaces y podras bajarte los archivos para GoogleEarth. (Si no lo tienes aqui lo puedes descargar)

También puedes bajarte el archivo GoogleEarth del recorrido de Duathlón del 2009
y en detalle del recorrido a pie de los Duathletas del 2.009.

Para convertir los archivos a otros formatos podeis utilizar la página de GPS Visualizer.

domingo, 17 de mayo de 2009

101 Kms Ronda - Crónica (16 05 09) JC

Fiesta del deporte en Ronda ayer

Para ver todas las fotos, pincha AQUI

Felicidades a todos los veretones por vuestra participación

MUCHAS MÁS FOTOS.

Y un saludo a los 7500 "sufridores" restantes

Nos vemos en la verea - JC

Antes de nada, pasemos fila a las tropas veretonas reunidas en el campo:

de izq a der – JC, Ariza, Dani Martos, FD Puertas y PP Rey

De 101 Kms Ronda 2009 (16 05 09)

De 101 Kms Ronda 2009 (16 05 09)
Además de los de antes, Nono a la izq
De 101 Kms Ronda 2009 (16 05 09)

JuanK, Nando, LuisMa, JJ y Manolo

Madrugón para subir a la cita anual de los 101 Kms de Ronda

De 101 Kms Ronda 2009 (16 05 09)
Tras el ritual de la cuadrilla con la colocación del “traje de luces”, personalización de la bici para la prueba con la que ningún otro veretón se atrevió: banderita veretona que portearía toda la carrera
De 101 Kms Ronda 2009 (16 05 09)
Este año debuto en la modalidad Duathlón, así que me adelanto para entregar mi mochila de transición y pasar por el control de acceso al campo: 0830 am
De 101 Kms Ronda 2009 (16 05 09)

En esta foto hay 2 campeones: Dani Martos, sacando pecho cual palomo en parada nupcial, y no es para menos: resultaría campeón veretón de esta 13ª ed. Y para que veáis su espíritu de superación, sus sensaciones posteriores fueron: “ muy mal, he hecho una carrera malísima, me ha dado un bajón…”

David Puertas, enamorado de los 101, estrenando bici y promotor de la idea “este año duathlon”. Ha entrenado duro y le ha salido todo redondo: 2 orejas, rabo y puerta grande: se lleva nuestro oro en esta modalidad

De 101 Kms Ronda 2009 (16 05 09)
Quedan 2 horas para salir, así que hay tiempo de todo. Desayuno de campeón: 2 bocatas y 1 litro de Cola (quitándole el gas, claro… jeje)
Estábamos muy bien colocados, casi al principio. Empieza la carrera: solazo y polvareda tremenda y a los 20min, al poco de retratar Ana a su querido Llanero pincho la delantera !
Al intentar salir del carril choco con una piedra, la bici se clava delante, se levanta de atrás y gira brusco a la derecha. Bici al suelo, pero yo no me caigo.
Sólo tengo 1 cámara, así que reviso varias veces y concienzudamente la cubierta buscando el pincho, pero no lo encuentro… que sea lo que Dios quiera: monto y no pasa nada: pufffff
Cuando me incorporo evaluación de la situación: Km 7.82 y ya voy sin cámara de repuesto… me ha pasado hasta el Tato… y tengo un golpe con pequeñas heridas en la rodilla derecha y en el tendón del exterior… no es nada !
De 101 Kms Ronda 2009 (16 05 09)

Por segundo año consecutivo me toca remontar !!!Saludo a Diego Barranco y JA Lozano que ejercieron de “sherpas” antes de alcanzar a LuisMa, que me acompañó un rato

Hay mucha gente y en algunos tramos es imposible adelantar, pero poco a poco voy escalando puestos, hasta que en el Km 18, en una bajada, presencio un accidente grave: chico con maillot naranja tendido boca arriba, inconsciente, sobre la bicicleta y con la cara ensangrentada ! Avisé a 1 legionario para que pidiesen una ambulancia. Espero que se recupere pronto
A la entrada de Arriate vi a Cañete de espectador (un saludo) y le entregué mi cámara pinchada a una mujer, para que la tirara a la papelera: fuera lastre
Al inicio de la subida al Cortijo del Polear Manolo Bufillo no tiene nada mejor que hacer que pararse a hablar por tlfno. “así no me puedes adelantar ! ” gritó. Jajaja. Abandonaría en el purgatorio por lesión muscular: te deseamos una pronta recuperación, Manuel !
Aquí también creí escuchar, aunque no lo vi, a el GRAN Nando: “Galicia calidade” y pasé al también debutante y duathleta Nono, que empujaba su burra.
En el Cortijo sólo paro a por agua y creo ver a JuanK “el madriles” pero no estoy seguro, pq había otro club que tenía la misma ropa que nosotros…

De 101 Kms Ronda 2009 (16 05 09)

Empiezo a llanear fuerte y en el siguiente control alcanzo al JJ Los 2 se encargaron de comprobar que la cabra tenía los cuernos retorcidos y en su sitio: los tenía !
En la bajada técnica antes de Setenil JJ se queda. Ya me pillará
- “ ¿ y tú que llevas ahí ?? “ – me pregunta alguien
- “un banderín de La Vereita”
- “ Eso no es un banderín: eso es un banderón ! “
Era "el cordobés", del Club San Bartolomé de Pozoblanco. Todo un personaje. Al día siguiente iba a una carrera 130 Kms en carretera!! Es otro duathleta, con el que iba a compartir carrera hasta el Km 95 y al que mando un fuerte saludo
Entrando por las calles de Setenil veo a PP Rey empujando la bici: había rajado la cubierta y no podía ayudarle ! Esto le haría perder un buen tiempo, pese a lo cual haría plata. Bravo !
En el pueblo la gente disfruta a la sombra de las cuevas y nos ofrece espumosas cervezas… y nosotros con un calor y una polvareda en lo alto que parecíamos mineros !!
En el avituallamiento plátano, chocolate y “palante”

De 101 Kms Ronda 2009 (16 05 09)

El sol aprieta y llega la cuesta que, a mi juicio, marca la frontera dónde la carrera empieza a ser dura: el purgatorio. Sobre la bici me aplico protección solar y paro un segundo a la sombra de un olivo para lubricar la cadena
Este año han cambiado el trazado y el purgatorio se sube por un carril muy empinado, muy largo y con muchos regeros, lo que hace muy complicado adelantar. Subo a buen ritmo y ya empiezo a ver gente agotada debajo de los árboles, con la cara desencajada…

Al final de la cuesta nuevo avituallamiento, líquido y más plátano y vamos para abajo, en busca del cuartel para la 1ª transición. Al llegar mi cuenta indica 78 Kms y 3h 54m de pedaleo y tengo la pinta de minero que veis en la foto de arriba

De 101 Kms Ronda 2009 (16 05 09)
Empieza así la segunda aventura del día: entregas la bici y el casco y coges la mochila para cambiarte en una tienda de campaña. Pantalón y zapatillas, gorrita y a correr 18 Kms, que ahí es ná !
Las sensaciones en las piernas al empezar a correr tras 78 km de bici son de “mírame y no me toques”, así que empiezo muy flojito bajando en busca de la temible ermita
En el cruce del ferrocarril me encuentro de cara con uno de los primeros duathletas que ya viene de vuelta: makinón ! Me pasa y saluda PP Rey y sube ya para Ronda Paco Portero: mostro!
El chaleco naranja fosforito de otro duathleta casi me deja ciego. Hay muy buen rollito entre los corredores y cuando llego a su altura empieza una subidita y le digo: “venga, vamos…”
- “quita, quita, que esto no ha hecho más que empezar…”
Era Joaquin, del Club ciclista de Mérida. Con él, además de con el cordobés, compartiría la carrera a pie. Subiendo el principio de la ermita muchos ciclistas me felicitaron por la WEB. Iban sobre la bici, pero íbamos a la misma velocidad !
Pero cuando llega el rampón imposible de la ermita y con el calor que hace, los ciclistas echan todos el pie a tierra. Este año no he visto subir montado a ninguno !
En este tramo, andando, por supuesto, incluso te sube la moral al no llevar la bici, aunque el subidón durará poco
En la ermita de Montejaque romería, y la gente, con “ la tajá ” animando. Tras la bajada empedrada avituallamiento. Isotónica, platanito y vamos a Benaoján, ahora por asfalto.
Esta es una bajada muy larga, las piernas se cargan que da gusto y cuando llego a Benaoján un cartel indica Km 87, osea, estamos en la mitad de la carrera
Empiezo a notar molestias en la rodilla derecha. Paro a mirármela y ya casi no me acordaba… el golpe que me di, cuando pinché, en la rodilla: tengo un cardenal verdoso en el tendón y está hinchado, Cago´n TO !
Sobre la bicicleta no me había molestado, pero corriendo la cosa cambió. Cremita y bajo un poco el ritmo. Cuando duele corriendo… paso ligero !
En la cueva del Gato unas mujeres nos ofrecieron agua fresca, que Joaquin y yo bebimos con gusto y nos echamos por la cabeza para refrescarnos. Pedro, el cordobés, iba y venía. A veces apretaba, a veces aflojaba… pero siempre con un gran sentido del humor.
Por fin el último avituallamiento tras cruzar el arroyo, la gran recta, paralela a la vía, antes de llegar de vuelta al cuartel. El cronómetro marca 2h 45m para los 18 Kms. a pie cuando el legionario me tomó la foto de arriba

De 101 Kms Ronda 2009 (16 05 09)

Por segunda vez me cambio de zapatillas y de calzón y me devuelven a mi querida bici para completar los últimos 6 kms.
En la 1ª rampa del cachondeo Jose ha puesto pie en tierra y me jalea para continuar. De espaldas, confundo a un ciclista del CC Marbella con el “panocho”… casualmente, el chico está casado con una “panocha” jajaja
En el 2º rampón empiezo a zig-zagear y pierdo el equilibrio. Sigo 100m a pie, hasta que puedo volver a montar para rematarla subido. Llegando al Tajo escucho resonar las trompetas del Barbas!
Plato y “a jierro”, viendo al final de la calle al show-man “Barbas”, suelto de manos y bufando cual toro de lidia acorralado, con sus patillones, sus ruedas de camuflaje y la gente aplaudiéndole a rabiar.En la entrada al parque cogí su mano y la levanté para entrar los dos “a la limón”.

Qué momento más emocionante, amig@s ! Inolvidable, os lo aseguro

De 101 Kms Ronda 2009 (16 05 09)
Barbas, convaleciente tras cruzar la meta...
De 101 Kms Ronda 2009 (16 05 09)
Joaquin de Mérida. Un abrazo, campeón !
De 101 Kms Ronda 2009 (16 05 09)
Tras su debut cientounero LuisMa declaró no haberse cansado apenas…
De 101 Kms Ronda 2009 (16 05 09)
A Bernardo no lo vimos en la salida, pero como Julio, “ vini-vidi-vinci ” hizo su carrera y creo que se llevó el bronce? a ver si sale la clasificación, mostro !
De 101 Kms Ronda 2009 (16 05 09)
Efectos del solazo que hizo sobre el brazo de JJ
De 101 Kms Ronda 2009 (16 05 09)
El Diploma que dan a todos los que concluyen con éxito...
De 101 Kms Ronda 2009 (16 05 09)
...junto con esta medalla y el pasaporte, con todos los sellos
De 101 Kms Ronda 2009 (16 05 09)

De vuelta en el coche con la misión cumplida: hemos acabado sanos y salvos. Nos hemos divertido de lo grande y nos vamos de Ronda con ganas de volver el año que viene, por la popularidad de esta carrera y con la intención de revivir una vez más estas experiencias, como digo, inolvidables.

Personalmente, muy contento con mi primer duathlon y dispuesto a repetir

Nos vemos en la verea - JC

Clasificación Veretona
De 101 Kms Ronda 2009 (16 05 09)

miércoles, 13 de mayo de 2009

101 Km Ronda 2.009

Pasaporte 2009















Ultimas Informaciones:
Horario de recogida de dorsal: Del Martes 12 al Jueves 14 en Intersport "horario de tienda" y Viernes 15 en el Polideportivo El Fuerte de 10:00 a 14:00 y de 16:30 a 00:00

DUATLETAS: El Viernes de 17:00 a 22:00 se podrá entregar las bolsas de la transición en la Casa de la Cultura.

disponible el plano oficial de este año.

El perfil

y una ortofoto con el recorrido.

Aquí puedes ver cuanto nos queda.


Ya puedes bajarte:

Las Normas de inscripción, la declaración jurada y la autorización recogida del dorsal.

Toda la información en la web de los 101km.
Y recuerda, la Vereita no puede entrenar por ti.
Información interesante de otras ediciones:

Imprimirte el diploma de 2.008


Bájate la clasificación mtb del 2.007 y la del 2006.

Fotos de la edición de 2.008: 1, 2, 3
Ademas fotos del
2005, 2006 y 2007 y otro Albún con nuevas fotos del 2.007.-

Si os interesa alguna solo teneis que mandar un correo electronico a fdpuertas@hotmail.com con el nombre de la foto y en cuanto sea posible os la mando a máxima calidad.

El perfil del recorrido y el track para de marchadores para verlo con
Google Earth.
y el
Track de Cilclistas y Duatlhetas.

. Revista 101 Km -24 Horas 12ª Edición.

Perfil y rutometro de 2.008 (Parecen que sirven para el 2.009)



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.Enlaces edición 2008- 2009:

Crónica.

Video salida .

Recorridos.

"El bicho".

Clasificación 2009.

Avance crónica y CRÓNICA 2.008

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