La Caña: Refrescante y Sana

Nuestro amigo y compañero Jesús Aragón, nos ha mandado unos artículos muy interesantes de las bondades y beneficios de la cerveza.

Ya sabéis, a los que vamos a diferentes pruebas este fin de semana, nos tomaremos una caña (con alcohol ó 0 , 0) a la salud de nuestro querido Vereton Aragón.

La cerveza es mejor rehidratante para después del ejercicio físico que
algunas bebidas isotónicas según expertos
La cerveza es una buena opción para rehidratarse tras realizar ejercicio
físico incluso mejor que algunas bebidas isotónicas ya que todos sus
ingredientes son de origen natural (agua cebada y lúpulo) y no químico
según afirmaron hoy varios expertos en nutrición y deporte durante la
mesa redonda ´Cerveza. Nutrición y Deporte´ que tuvo lugar en la Facultad
de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (INEF) de la Universidad
Complutense de Madrid.

Esta bebida además de su alto poder de hidratación -el 95 por ciento es
agua- es también rica en antioxidantes naturales fibra vitaminas del
grupo B y C minerales y folatos que combaten la anemia. Además su
contenido en calorías es más bajo que el de la mayoría de los refrescos
-unas 14 calorías por 100 mililitros en la cerveza sin alcohol y unas 90
calorías una caña con alcohol- y menos que las de un yogur azucarado.

"Hay que desterrar la creencia popular de que la cerveza engorda" comentó
el cardiólogo Juan Antonio Corbalán. "Yo soy un defensor de la cerveza
con alcohol. Creo que es compatible una vida sana con unas mínimas
alegrías siempre y cuando nos mantengamos dentro de un consumo adecuado y
moderado" añadió.

Asimismo Corbalán destacó el "equilibrio de componentes" que posee la
cerveza y debido a sus pocas calorías poca sal y azúcar y la ausencia de
grasas saturadas se convierte "casi en un alimento que ofrece grandes
momentos de placer y que no resulta nocivo".

En definitiva según el experto los principales beneficios de esta bebida
se pueden resumir en cinco puntos: reduce el riesgo cardiovascular; es
baja en calorías; tiene un efecto diurético; es un laxante natural por su
alto contenido en fibra; y disminuye el riesgo de osteoporosis.

La mesa redonda también contó con la presencia de Iván Helguera jugador
del Real Madrid que afirmó que la cerveza es una de sus bebidas
preferidas para después de jugar o entrenar porque es "lo que más rápido"
le quita la sed. "La mayoría de los jugadores del equipo quedamos después
de jugar para tomarnos una cerveza o incluso antes del partido porque
hasta los médicos nos lo dicen" aclaró.

En España el consumo de esta bebida es moderado de unos 70-75 litros por
persona al año muy inferior a la media de otros países europeos. Sin
embargo es el país en el que más crece el consumo de la cerveza sin
alcohol del entorno europeo.

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Suerte a todos

Supongo que ya estaréis dormiditos todos, de cualquier modo quiero desearos mucha suerte para mañana.

Saludos

Vuelta a la Sierra

Hola Compañeros,

Cuando volvía para casa pensaba que menos mal que no caí en la trampa de Luis y Juan Carlos de hacer la vuelta por los cerros del lago y que hice muy bien en no subir por los caracolillos, desde arriba pude ver que el sentimiento de amistad y de ayuda al prójimo no es algo que esté en el ánimo de los Veretones, algo que se confirmó a lo largo de la ruta cuando los que salimos esta mañana comentaban el asalto a Plaza de Armas. No haré mención alguna a la caballerosidad que se le presupone a un Señor.

El día acompaño y el campo estaba muy bonito, pero eso no me libró de llegar a casa (Juan Carlos apunta esta para el vocabulario veretón) aguerfagao: pálido, enquencle, enfermo.

A Luis no lo pude coger, tuve que parar en la rotonda de Puente Romano para recuperar el resuello y desde allí volví más tranquilo a casa. Espero que para la próxima esté mejor.

Hola Compañeros,

Menuda ruta tan bonita, las fotos son preciosas.

Yo me aventuré también el domingo buscando el camino que lleva desde los llanos del nacimiento de Coín hasta Marbella, y pude encontrarlo aunque no del todo, me hubiera venido muy bien la ayuda de nuestro notario o de Juan Carlos. Lo que os puedo adelantar es que los paisajes de vuestra última ruta no tienen comparación con los de sierra negra.

Saludos a todos.

¡Felicidades Víctor!

Aprovecho este foro para felicitar a nuestro compañero Víctor que ha sido padre de un precioso bebé, Mario se llama el campeón. Felicitar a su valiente mamá ,igualmente, por las complicaciones de última hora y Juan Carlos apunta otra equipación más.

Víctor, bienvenido al club de las siete.

P.D.: queda abierta la colecta para regalarle un despertador y un termo de café, que se vaya olvidando del bidón con bebidas isotónicas.

Hola a todos

Con la llegada del nuevo año espero poder disfrutar mucho más de vuestra compañía. Por motivos familiares, urgencias médicas, trabajo, cursos y la fotografía (que también me tira), he estado desaparecido.

Para lo del lunes, en principio me apunto. Pero por favor que sea una salida amigable, nada de a cara de perro ni cuchillos en la boca, señores y señoras que estamos en Navidad, tiempo de paz y de amor al compañero.

P.D.: A Luis lastrarlo, bloquearle los cambios, hacer algo contra él, pues aún me duelen las piernas desde el revolcón que me dio en los caracolillos el pasado 24, y eso que salimos de "buen rollito".